Egy blog apaságról, változásról, gyerekkori álmokról, hétköznapi örömökről és küzdelmekről

2016. január 18. 19:35 - Halmos Gábor

Tisztítókúra – ON – indul a 3. hét

Szeretném elkerülni, hogy

épp testben épphogy élek… :-)

Szerintem egyszerű a képlet:

Jó fej apa

Energikus (testileg és szellemileg)

Jól étkezik, rendszeresen mozog

Változtat az eddigi szokásain,
új dolgokat próbál ki és épít be a hétköznapjaiba

Éppen ezért egy 9 napos tisztító kúrába kezdtem!
Életemben először. Kicsit izgulok is.:-)


Egyszer elkezdtem egy „10 napig csak iszunk” kúrát… Fél napig bírtam. Az első estére annyira fájt a fejem – állítólag a mérgek felszabadulása miatt – hogy majd szétrobbant és inkább a rántott hús mellett döntöttem.

Most ez másképp lesz. Egyrészt ketten csináljuk a párommal, ami eleve nagyobb motivációs erő. Másrészt az elhatározás százszor erősebb. Ráadásul csak az első két nap nincs szilárd étel (csak gyümölcs és mindenféle folyadékok, porok), utána már napi egy light-os étkezés is lesz.

Az első napon lassan túl vagyunk, és eddig meg se kottyan! Igaz, azért elég motiváció-romboló a gyerekeket kiszolgálni milánói makarónival, meg tejszínhabos sütivel (nyamiii!), de annyi baj legyen! A célért mindent (legalábbis sok mindent :-) ).

Érdekes tapasztalás, hogy valószínű az étkezés is csak egy szokás! Azért eszünk, mert "itt az ideje", "így soktuk", pedig a testünknek talán nem is szükséglete. Ahogy egy gourmann barátom szokta mondani, amikor meglát valami finomságot: "Nehogymár akkor egyek, amikor éhes vagyok, mint az ááállatok?" :-)

Az egészséges étkezéshez szemléletváltás is szükséges! Egy ismerősünk, akinek teljes életmódváltásra volt szüksége mesélte, hogy neki a leghasznosabb mondat az volt, hogy

"Az evés arra való, hogy a testünket táplálja,
nem pedig arra, hogy élvezkedjünk."

A gourman-ok ezzel valószínű nem értenének egyet, de az egészséges életmód szempontjából ez hasznos új szemlélet lehet.

Kezdés előtt az első reggelen...

photo_2016_01_18_7_25_11.jpg

Pontos tervet kell követni egész nap!

photo_2016_01_18_16_05_15.jpg

Csomó ínycsiklandó falat! :-) - Igazából csak műbalhézom, eddig teljesen jó minden!
(A kép nem a reklám kedvéért készült! Csak hát mindenhol ott a termékjelzés. :-) )

photo_2016_01_18_16_06_36.jpg

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://apamegintjofejlesz.blog.hu/api/trackback/id/tr448283810

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
Egy blog apaságról, változásról, gyerekkori álmokról, hétköznapi örömökről és küzdelmekről